Långpass

Förra veckan fick jag till hela 2 långpass. 

Ett onsdagen 6/9 på 26km då jag sprang hemifrån till skutberget (5,5km), träningsspåret (10,5km) samt motionsspåret (5km) och sen hem igen (5,5km). Sista 500 metrarna gick jag. Det tog 2h 58min och duggregnade hela vägen. Det var ändå skönt att komma ut, jag behövde denna tur för att känna av vart kroppen står. Mitt största problem och det jag är rädd för är smärtan. Det är svårt att vänja kroppen vid denna rörelse under så lång tid och det gör ont i fötter och höfter. Men jag känner ändå att jag gör allt jag kan för att förbereda kroppen på vad som komma skall. 

 
Kom iväg igen på söndag 10/9 samma rutt men 7,5 istället för 5 så fick ihop 28km. Det var betydligt bättre väder och hade även ett något högre tempo. Sluttiden blev 3h 6min. Det går långsamt men det går framåt. Med fyra veckor kvar till Marathon får jag släppa önskan om ett högre tempo och istället hoppas att kroppen håller hela vägen i detta tempo, i så fall klarar jag mig under 5 timmar. 
 
 

Fick även till några kortare löppass så totalt blev förra veckans träning 75km löpning samt 3 gympass. Min motivation för styrketräningen ligger helatiden och pockar på uppmärksamhet för att få ta tid från löpningen. Jag längtar på ett sätt tills Marathon är över och jag kan gå in i ett nytt träningsupplägg. Jag älskar verkligen löpning men jag saknar att gå in 100% på gymmet.

 
På tal om det så kom jag precis hem från STC efter ett benpass som gör att jag inte vet hur jag ska klara av morgonrundan på 9km imorgon =)

Bryssel

Fredag 1 September mötte jag upp 14 kollegor på jobbet och vi styrde i tre bilar mot Skavsta. Vi var på flygplatsen i god tid och flyget blev även en timme försenat så vi hade gott om tid och käka och dra på oss en dagsfylla. Min plan var att inte dricka denna helg med det kändes bortkastat så även jag unnade mig lite vin i väntan på flyget. 

 

Det tog 2 timmar från start tills vi landade i Bryssel, vi tog bussen till centrum och gick därifrån till hotellet. Det var 6km och vi stressade inte, vi stannade och fotade, åt och drack flera gånger så vi kom till hotellet ca 21.30 och möttes upp igen ca 22.00 för att gå ut och äta och dricka ännu mer. 

Det blev en mycket trevlig kväll =)

Lördag 2 September vaknade vi vid 7.30. Jag delade rum med Maria. Vi mötte upp de andra för frukost vid 9.00. Och drog sedan ut för att turista runt 10.00. Första stoppet blev Autoworld.

 
När vi sett oss nöjda där inne drog vi vidare. Käkade på ett mysigt tsälle och tog en drinkt på Hard Rock Cafe. Målen var Atomium, drygt en timmes promenad. Vi belutade oss för att gå och ta stopp längst vägen om vi hittade något kul. De blev en mysig promenad genom alla olika miljöer i Bryssel och Atomium var en häftig syn. I de olika bollarna är det restauranger bland annat. Vi belutade oss för att med trötta ben ta en Uber tillbaka till hotellet, efter en snabb dusch och ombyte drog vi till ett ställe i närheten av hotellet för mat och drinkar. Hela gängen kom dit och vi satt där i många timmar.
 
Vi hade ännu en trevlig kväll, jag har världens bästa kollegor =)

Söndag 3 September startade vid 8, 8.30 var det frukost och 9.30 möttes vi upp för att gå till Grand Place där den kända statyn Manneken Pis (kissande pojken) står. En turist fälla som blivit mycket hypad, en liten stenfigur på 35cm av en pojke som kissar haha. Men han var omringad av små sovenier butiket och massa belgiska våfflor och choklad så det var mysigt ändå.

Sen gick vi vidare (hela helgen blev det även 3 mil promenad) till bussen för att åka till flygplatsen. Vi var där i god tid och käkade lunch innan flyget gick vid 15.10. Sen bil från Skavsta och hem till Karlstad =) När jag kom hem var pappa där, så gött att se han igen =)

Jag han även med en liten promenad i trevligt sällskap innan jag stöp i säng. 

Som ni säkert förstår har det gått lite sådär med träningen.. Har bara fått ihop 26,5km löpning,det får bli en grov förbättring denna vecka =) 

Blodomloppet 2017

Tisdag 29 Augusti var det dags för blodomloppet 2017. Jag har organiserat och engagerat en grupp från jobbet till detta och till start kom hela 54 glada Lecab representanter, jag är så stolt =) 

 
Starten gick 19.00, planen var att springa med Maria men vi kom ifrån varandra ganska tidigt i loppet. De första 2km gick väldigt fort... för fort. Jag fick dra ner tempot efter ca 3km och sen kom alla backar som jag verkligen inte hade räknat med. Men jag kämpade på i ett temo jag orkade hålla hela vägen, det var en skön tur med mycket skog och behagligt löp väder. Jag kom i mål på 58:38 (dock visade det sig att det var 10,4km) Maria i kom inte långt efter på 1:00:21. Målet för lidingöloppet är satt, det ska bli under timmen för oss båda =)
 

Vi fick ut vår picknick och hade lite häng inne på området innan himlen öppnade sig... Det vräkte ner.

Jag fick cykla hem i spöregn men lika glad för det är jag. Vilken lycka lopp ger mig och speciellt lyckan i andras ansikten, lyckan över deras prestation (stora som små) gör mig glad också. När jag kom hem blev det en varm dusch, en god omelett och soffläge tills läggdags =)

På fredag drar vi på Skadeverkstaden till Bryssel =)

baraben.blogg.se

Elinor född 1990 och bor i Värmland. Min blogg handlar om mitt liv, min träning och min kommande flytt till Hawaii =)

RSS 2.0